華5 第02週 心得

Ｗ2 心得

3月12日旅行13個鐘頭，一路從澳洲飛來上海，加入在崇明島培訓的華人行動。這次華人行動我是七個月全程參加，上一次全程參加是2010年第一屆的華人行動，這一次決定要再來還挺緊張的，因為需要近距離的跟我爸媽一起生活工作，不知道會擦出啥火花。華人行動經過9年的演變，整個活動的培訓、操作、規劃都跟第一屆很不一樣，我這次來除了是來看華人行動的演變，我也想趁此機會來進修，為自己的下一步尋找一些靈感。

這禮拜我覺得自己是在適應、調適的階段。第一個要調適的是時差，澳洲比這裡時間快3個小時，剛開始的幾天，吃晚餐時候就想睡，早上凌晨四點多就醒了。第二個調適的是生活作息，在華人行動期間，生活其實很規律，早上七點集合做操靜默，八點吃飯，然後開始上課，中午休息兩個半小時，下午繼續上課到六點吃晚餐，晚上看電影，通常10:30就可以躺平在床上。喜歡這樣的規律生活，就是需要想看看如何把運動的時間也規劃進來，這次我可是有備而來，我帶了一塊瑜珈墊，可以在房間裡自己拉拉筋。第三個適應的是團體生活，很多人生活在一起，個人的空間就不多，回到房間也有室友。團體生活的好處就是隨時想講話，身邊隨時都有人，但是要適應的就是人跟人之間的相處，每個人有不一樣的生活節奏與步調，生活中許多的小環節都需要協調一下。

這次我來的身分是學員，但是跟在澳洲面臨到的情況是一樣的，我想我不是來整理生命的狀態。因為生命成長階段的不一樣，我發現很多時候要分享，我的頭腦是空白的。大家都在努力認識自己，努力療傷，努力看見自己，努力學習照顧內在小孩，有些時候大家分享當前生命遇到的困難有關，但是現階段的我對我的生命、生活沒有太多的困難與煩惱，有時候大家的分享是跟童年的傷口有關，而我呢？童年因為家庭而來的傷口不多，在成長過程中的傷口，有覺察到的也已經做了功課，對自我的認識與覺察，也有一定的程度。不是說我的生命完全沒問題，只是目前的我有能量面對遇到的考驗，也有能量照顧自己的內在小孩。

我想如實的接受自己的狀態是現階段的功課，特別是不要容易又掉入為了做而做的習慣。就像今天寫心得，我已經把我想講的話講完了，就不再勉強自己還要掰出其他內容，或是一定要寫出什麼有深度的東西。