華5 第09週 心得

第09周心得

這周的大事就是三天的「家族系統排列」工作坊，邀請陳榮榮老師來帶領。認識榮榮很久，但是這是我第一次參加她帶領的工作坊。對家排有一些認識，但這也是我第一次上台當代表，第一次當個案。

很早之前就被通知「家排」的時候，換台灣人當個案。不管是心理劇或是家排，或是要處理自己生命的問題的活動，我的頭腦最常呈現的是空白的狀態。當我回想我自己的生命，我沒有特別的渴望想要處理哪個時期的記憶，我也沒有特別的渴望要知道什麼議題，對於目前的生活也沒有特別的困擾。之後看到參加家排的表格，裡面問到想要探討什麼議題，我真的想了好幾天，表格就是填不出來，最後只好老實說我填表格是因為被通知要填。

每次遇到要探討自己生命議題的課程活動，我沒有像其他人一樣，透過老師的引導，頭腦會有事件、畫面或是回憶，幾乎都是老師引導完，我的頭腦依舊空白，那時候不禁納悶：是真的我的生命處在一個不錯的狀態？還是我有想要逃避的課題，不願意面對？大部分的工作坊，我喜歡參與，當一個觀察者，當一個協助者，去體驗不同的經驗。「一起參加」不是問題，但是當「個案」是一大問題，特別是需要的經驗是困惑的、受傷的、有參雜很多負面情緒的。

硬著頭皮還是坐上榮榮旁邊的椅子，不像別人是帶著議題坐上去，我是努力在上面思考，最後決定探討我跟錢的關係，因為有過三次跟錢搞大烏龍的事件。選了一個人代表我，一個人代表錢，我一直不看錢，但是錢一直在我周圍，也會望著我。之後排出因火災過世的三阿姨，我的生命中無形的認同到三阿姨，這個部分是讓我驚訝的。三阿姨在小時候因為火災過世，這一件事情我知道是我媽媽家的痛，外公的失去、自責、懷念也是看的到。過年過節都會提到三阿姨，但是對三阿姨知道的不多，她過世的早，留下的回憶不多。

排列繼續，三阿姨的部分，看見三阿姨，也把對三阿姨的認同還回去，從媽媽的妹妹回到媽媽的女兒，一家站在一起，想把「錢」也拉過來，「錢」就是不靠近，之後榮榮找了一個人代表我的「未來伴侶」，「錢」立馬靠過去，站在「未來伴侶」旁邊。看到這一幕我就噗哧笑了，之前會擔心結婚之後會面臨到金濟的壓力，一個人的開銷跟經營一個家的開銷畢竟不一樣，再加上我有可能找一位從事類似我現在工作的對象，很大的機率他可能也沒有在領固定的薪水。看到「錢」自己靠近我的「未來伴侶」，看來我是不用擔心煩惱「錢」的問題。看到我的代表

不是很大方勇敢的一步站到「未來伴侶」旁邊，這一幕也很有趣。家排很多時候呈現出來的是潛意識的部分，我給人家的感覺可能是衝動、勇敢、有行動力，但是我知道自己的衝動、大膽都是我有保握的部分，對於我沒有保握的部分，我會花很多時間觀察、感覺、等待，才會有所行動。

三天的工作坊我也有機會上台當別人的代表。三天下來有看到許多夥伴場場都上，而且他們代表的角色都有很高個同質性，這三天，我當過竑銓的代表，婉綾的代表，冬蓮的公司，賀艷那一場的犧牲者，耀元的姊姊，這五個角色都很不一樣，但是上去當代表的時候，有些腳色我可以稍稍感覺到為什麼會選我上去。印象最深刻的是當婉綾的代表吧，婉綾在成長過程中面對爸爸的那種恐懼感，是我幾乎沒有的經歷，一站上去我可以感受到身體的緊繃戒備，無法放鬆，多一點了解到婉綾面對爸爸，面對男人的心境。看到照片裡我的表情，那個我還真的有點陌生，那個恐懼的樣子我自己都沒見過。

透過家排，清楚看到家庭的動力，清楚的看到每個生命那種強烈需要被看見的力量，榮榮也再三的說：「衝突要爆發，衝突爆發之後才能看到和解」，很多壓抑的話語和心情，在家排過程中被說出來、被看見後，家庭裡的動力開始轉變，不再是一攤死水，而是又開始流動的活水；原來我們壓抑的東西會進入我們的潛意識，之後便在我們生活中像是一顆定時炸彈一樣，影響著我們的生活。另一個印象深刻的是透過家排可以看到一些「畫面」，有些「畫面」讓我們對那件事情有另一種解讀的方式，有些「畫面」讓我們看到困境中的曙光，有些「畫面」給予我們力量，榮榮也說看到了，讓「畫面」停留，改變就在慢慢發生中。

三天經歷下來，我覺得不管是哪一種「工具」，都在幫助我們重新去認識過去、現在發生的事情；當我有不一樣的解讀，我對那一件事情的感覺就不一樣，當我能夠心平氣和的接受生活中發生的任何事情，生活也就不會充滿緊張與衝突，我們透過不同方式學習，都在努力尋找那個可以讓我們「接受」的理由。

這禮拜我也把我第二輪的生命講堂講完了，感謝順利結束，但是我更激動的是看到平娟在台上的表現，讓人為之一亮，看到平娟的努力，也看到我跟竑銓的調教成果，平娟在台上的台風、演講的內容，獲得大家一致的讚賞，那天的平娟，臉上真的在發光；看到一個努力讓自己發光的生命，是那麼樣的讓人感動、激動，我看到我自己發光發亮還開心。我想當我們一直看到別人的好，羨慕忌妒別人時，就會削弱自己的光芒，但是當我們把注意力放在自己身上，能夠去欣賞別人，而非看到別人後貶低、貶損自己，我們每個人的生命透過不同的努力與形式，都可以發光發亮。

華5 第08週 心得

第08週 心得

上個禮拜龔老師上完心理劇課程，接著就是華人行動的充電營，許多華人行動畢業生回來敘舊充電，也有華五的親友團來認識接觸我們。兩天時間的充電營，大家一起做早操、安靜、分享，也彼此聆聽畢業生的生活近況、華五成員的學習心得。「師父領進門，修行在個人」，看著畢業生們回來，更有這個感觸，接受過同樣的訓練，但是回去後的發展都不一樣。

我開玩笑的說：「我雖然人在華五，但是心是華一」，我用一個過來人的角度在看事情的發展。沒有人說參加完華人行動一定要做「生命工作」，因為不管你做什麼，都已經是生命工作：努力的認識自己，了解身邊的人，學習當情緒的主人而不是當情緒的奴隸。但是生活中生命工作的形式、呈現沒有一個既定的模組，只要是透過與老天爺的連結得到的靈感，不是為了減少個人的不安全感的事情，都是生命工作。做什麼事情不是重點，更重要的是我這個人的生命品質，我所呈現的氣質、品格、人格、價值觀、生命的穩定度等等。

充電營期間我有感覺到自己的無所適從，我發現自己越來越不喜歡「一大群人」，一大群人在一起雖然熱鬧，但是也讓很多事情同時在發生。當人數一多，事情自然變的複雜，時間自然需要更多，話題自然不能深入。在那當下，我就喜歡或是容易站到旁觀者的角色，靜靜地待在一旁。雖然充電營能夠見到許多許久未見的朋友，但是真的不容易深談，我還是喜歡單獨跟他們「相處」。

充電營結束，松哥、薇妮姊抵達崇明島，幫華五上三天的課程，演講與主持人的技巧，生命心電圖與家庭關係線，還有學習華人行動的劇目「家，枷」。跟他們真的是太熟，他們帶領的課程活動對我來說也都不陌生，有一些活動、課程自己也都在帶領，戲劇我還是元老級的演員與後台，我覺得我更像是他們課程中的小幫手，我看情況參與，更多的時候在幫忙拍照與其他雜事。

跟松哥、薇妮姊是一輩子的朋友，是遠方沒有血緣關係的家人，是工作上的夥伴與搭檔，每次湊在一起更多的是生活的分享，特別喜歡講辛苦、委屈、不容易的部分，因為彼此「能懂」，也喜歡分享工作經驗，很多資訊可以共享互用，另外我們的共同朋友也很多，所以也可以得到一些朋友的近況更新。

三天課程結束的時候，松哥、薇妮姊帶了一個「感謝、祝福」的環節，每個人手上有一顆巧克力，我把我手上的巧克力送給另一個夥伴，送出我的感謝與祝福，然後那個夥伴也會把他手上的巧克力送給我，在有限的時間內，我可以盡量去找不同的人，送出我的感謝和祝福。我發現我收巧克力的時候會不自在，我要說出我的感謝與祝福時，我腦袋會呈現當機狀態，我會不知道要說什麼。我有感覺要表達或是感謝的時候，我講得出來，但是「突然」要我說，我會詞窮。我發現刻意要我去做些什麼或是說些什麼的時候，我會不自在。

這禮拜另一個超級大烏龍的事情。上禮拜四我用我的網路銀行轉帳機票費給旅行社，因為是熟悉的旅行社，我以為我手機裡面輸入的銀行帳號是對方的，劈哩啪啦很快地就完成轉帳動作，也請對方確認收款，結果對方說帳號不對，錢沒收到。天啊~我把錢轉給誰了啊?

聯絡銀行，請銀行協助把錢找回來，銀行禮拜一的時候來電跟我說，有聯絡到對方但是對方也需要找時間跑一趟臨櫃處理，不能跟我保證哪時候我的錢拿的回來。禮拜二的時候，我找我弟一起捐款，我弟跟我說他可以轉帳給我，我就想起我好像還沒跟我弟分享我轉錯帳的事情，結果我才說我轉錯帳，本來要轉給旅行社卻不知道轉去誰的戶頭了，我弟接著問是51000 元嗎？看到我弟直接把我轉帳的金額說出來，頭腦一轉馬上問他：「我不會是轉到你的戶頭了吧?」哈，我轉錯的錢真的在他那邊。這個消息一傳出來，我媽翻我白眼，我爸無言以對，我弟氣到+笑到想打電話來罵我一頓，我硬著頭皮跟銀行小姐說對方是我弟弟，那位小姐也笑到不行，身邊知道這個烏龍的人都笑翻。我弟說他還在想老天爺怎麼對他那麼好，我跟我弟說我還在問老天爺到底想跟我說什麼。

這個禮拜我也發現我們團隊裡有些流言蜚語在傳繞著，一開始聽到的時候，因為都是「聽來的」，跟我也沒有直接的關係，所以我都只是聽聽而已。但是之後聽到一個跟我有關的話語，說什麼竑銓大哥因為我的一句話，他在生我的氣。聽到這個我傻了，先不說那一句話裡面只有半句是我講的，另外半句不是我說的；我回想到這幾天跟大哥的相處互動，我沒有感覺到大哥在生我的氣阿，他上課還坐我旁邊跟我講話，吃飯我們也常常坐在同一桌，吃飽飯都還去散步耶，更何況我認識的大哥是有話直說的人，如果他真的生我的氣，會直接表達吧？！

耐不住性子也不想花頭腦亂猜亂想的我，馬上找了大哥直接問：「大哥，你在生我的氣嗎？」大哥說：「沒有阿。」就這樣我跟大哥分享我聽到的事情，之後我們也討論了很多我們各自「聽到的」事情，交叉比對之後，我看到「語言」的威力，難怪說「無心的一句話更容易傷人」、「三人成虎」、「人言可畏」。到底這些話是怎麼傳出來的？是有心還是無意的分享？

這也讓我重新看一下自己，我說出去的話都是真實的嗎？還是我也會把我聽到卻沒有求證的話語也講的跟事實一樣，跟別人分享？「謠言止於智者」，我是智者還是愚者？當華三的畢業生一直說他們那一屆的感情真的很好，感覺華五的感情互動跟他們很不一樣。恩，不同的成員的確互動會是不一樣，但是如果團隊內有很多不是事實的話語到處流傳，我想這個團隊內只會有更多的猜疑與不信任吧，這不是我喜歡的團隊，我也不希望華五變成這樣的一個團隊。謝謝我的勇敢直接找大哥問清楚，也謝謝大哥的坦白，讓一個不是事實的事情得到了求證。

分享完畢。

華5 第07週 心得

第07週 心得

禮拜一換我們柳州組的上台呈現「生命講堂」，題目是「孩子，有你真好」。我們這一組不似其他組有一堆的彩排一堆的練習，老實說已經很久沒有這樣和一個團隊工作。這次的隊友實力堅強，我們花了一些時間討論一個大架構，剩下的部分就靠各自的功力去準備。我想也因為我們這一組彼此夠信任，也都對自己有相當程度的了解與自信，知道要怎麼去準備自己，大家都用自己擅長的方式呈現，才能有這次在台上的被肯定。

跟團隊工作是我的考驗，現在的我太習慣一個人做事情。我所謂的團隊工作是指有一群人有志一同，可以一起討論，透過腦力激盪有時候會有一些靈感，願意冒險嘗試玩一些新東西。還在跳舞的時候，都是團隊工作，有的時候討論出來的東西會讓我有興奮的感覺，想要躍躍欲試。之後在辦公室工作，我是秘書長，也是有團隊可以一起做事，但是大多的人是等著我告訴他們要做什麼，久了好像就少了一些新鮮感。這次的柳州組，有人可以跟我一起冒險玩耍，這是讓我興奮的事情，少少的討論，有更大的空間直接在舞台上激盪不同的火花。

這禮拜的重頭戲是龔老師的心理劇。我對心理劇不陌生，也深知心理劇的威力，但是不得不佩服導演的直覺，有幾齣劇排到最後都讓人驚艷。三天的心理劇，我只參加了兩天，請假一天在房間，為禮拜六的充電營做影片。這次心理劇參加人數多，所以我上台的機會不多，更多的時候是當觀眾，有幾場戲看的很入神，但是有幾場戲不知啥原因昏睡的很，都是在之後大團體為做一圈分享的時候才知道昏睡的可能原因。在這一個教室裡面的每一個人，生命都是共振的，如果遇到與台上類似的生命課題，情緒就容易被觸動，如果台上的演出是自己想逃避的課題，身體就容易出現排斥的反應。

一連看了這麼多戲，看到夥伴們生命的不容易，有些人是嘶吼著在哭泣，印象深刻的是導演在一旁說：「哭泣沒關係，你可以哭泣，能夠為自己哭是很棒的一件事。」我喜歡那一句「能夠為自己哭是很棒的一件事。」這幾天的心理劇，看到命運的捉弄，無力的父母，身為孩子過度的介入當拯救者，背負家裡許多的責任，到現在壓力很大，但是騎虎難下，放下也不願意，扛著自己也很辛苦。

我覺得之前幾個禮拜的學習，很多都是頭腦的學習，頭腦裡面知道「沒有一段關係重要到可以失去自己」，頭腦裡面知道家族序位站對的重要性，知道要尊重、溫柔的對待自己、好好照顧自己等等，但是透過心理劇，讓這些抽象的概念具體的呈現在眼前。龔老師說心理劇在幫助我們看見，看見了決定要怎麼做，就看個人的決定了，改寫生命劇本的鑰匙，握在自己的手上。

對了，寫心得的今天是我的生日，36歲生日。我是一個不喜歡高調過生日的人，今天是我媽訂了肯德基來吃，大家才知道我今天生日。前幾天就已經收到我爸傳來的祝福，今天一起床滑手機，也收到家裡其他人的祝福，這裡的夥伴又是擁抱又是發微信紅包，收到大家滿滿的愛，一整天下來也陸陸續續收到各地朋友的祝福簡訊，謝謝大家。我今年生日有什麼生日願望嗎？我想了一天想不到我還有什麼特別想要的，心裡有的是滿滿的感謝，今年的生日雖然沒有高潮迭起，但是是我喜歡的平淡、平靜。祝我自己「生日快樂」。

華5 第06週 心得

華人行動 第06週 心得

在崇明島的天氣，千變萬化。有一天早上大家就在說：「下午會有大雷雨」，而且還可以精準地說時間大約在下午一點的時候。還真的耶，下午一點的時候就開始下大雨滴的雨，然後風也變大了，躲在教室裡面的我因為靠著牆壁，可以確切的感受到風吹鐵皮的強大威力，我在群組裡面說：「感覺教室都要被吹走了」，民宿老闆還開玩笑的回我要趕快趴下，我一開始還以為是真的，遇到這樣的風要趴在地板上，之後看到老闆的下一句：「不然會被吹走」才確認我在教室裡面是安全的，大風大雨過去，出了門才看到門前的一棵樹，不敵強風，被吹斷了。
 

上禮拜因為安靜日和自由日交換，一連9天都沒有出去放風，清明連假的最後一天，感受到大家出遊的喜悅，我們去東平國家森林公園玩耍看花，還遇到超級好的天氣。比平常早出門，搭上8點不到的公車抵達森林國家公園。公園很大，我們先去租了一小時的腳踏車玩耍，有些人租單人的，我跟侑霖租協力車。天氣很好，花朵盛開，騎車的途中，發現一片舒服的草坪，還車之後再步行到草坪吹風放鬆，很舒服，現在越來越能自在的享受「什麼事情都不做」。

這禮拜看電影「甘地傳」，甘地是我爸的偶像，他生命裡產生出來的穩定、平靜的力量，讓人佩服。我很喜歡他說過的一句話：My Life is My Message，我的生命就是我要呈現的訊息。這一句話我也時時提醒著我自己，嘴巴有時候可以說得很好聽，但是行為不見得做的到，所以不要「說」很多，要多「做」；這個禮拜的討論，很多也圍繞在生命工作者的狀態、工具等，從團隊裡面的相處，也可以觀察到「說」的影響力和「做」的力量，自己的生命狀態很重要，但是也想到一句話「如果我不知道我在哪裡，那麼我要去哪裡，就一點都不重要」，我有真實的看見自己嗎?我的認知、我的相信是真實的嗎？還是我是那個從小被教導紅色是綠色的人，然後一直在告訴別人他們錯了，明明是綠色，為什麼大家要說是紅色。
 

雖然說我們在學習不要在意別人的眼光，但不可不知的就是別人也一定會看著我們，我不在意別人對我的評價，但是我知不知道別人對我的評價是什麼。很多時候我們努力的做自己(隨心所欲，不在意別人怎麼看)，結果很多年之後，才知道當時別人對我的看法與評價。曾經有一次聽到一群男生開玩笑的形容某某某(女孩子)是一台公車，意思是任何男生想上都上的了。當下我聽了真的有傻眼，怎麼可以把一個人講的這麼難聽，但是當我回想一下，也不能怪那些男生用這樣的形容詞，因為也是事實。我有能力去區分「標籤」的事實嗎？我希望別人給我的評價是什麼?很多時候我們沒有好好看清自己，活在自己的假想世界中，當別人點出事實的時候，馬上掉入受害者的情緒裡面，很多的委屈與憤怒。
 

憤怒是一個人對外的表現，憤怒後面藏有很多的情緒。從小我就是一個脾氣很大的人，也就是說是一個很容易生氣的人，我每天都在生氣發脾氣。國小的時候，聽到人家說愛生氣的女生老得快，我是女生我不想老得快，所以我開始會壓抑我的憤怒，表現的我好像沒事一般，但其實肚子裡的火燒的可旺了，這把火怎麼辦?我的出口就是我媽跟我弟，火氣朝他們，他們會跟著一起吵，火氣朝我爸，我爸沒啥反應，還會平靜的提出一堆問題讓我去看見自己，吵不起來。
 

我的憤怒背後有什麼?我對「不公平」很敏感，我對「不實的指控」很敏感，我對「把一件事情複雜化」有情緒，我也對「浪費我的時間」或是「把我看小了」有情緒，我不是因為有委屈、孤單、羞愧的情緒而憤怒，我是因為不讓自己委屈、孤單、受傷而憤怒，先下手為強。現在的我，努力學習不要情緒性的表達，但是要能夠說出我的情緒，真的好難啊~，但是透過好幾年的認識自己，現在對自己的感覺可以更敏感的察覺，更有能力去面對自己的情緒，憤怒有的時候還是會出現，特別是遇到白目想修裡的人。

禮拜一宣布田野服務分組名單，這禮拜明顯感受到團隊不一樣的氛圍，開始有很多小組開會相處的時間。這一個禮拜各組輪流上台做生命講堂的呈現，慢慢看到平常生活中和樂的夥伴們，在工作中也有不一樣的一面，許多之前沒有的衝突也在醞釀中，真的是所謂「從工作中認識一個人的另外一面」。我要去廣西的柳州做服務，我這一組有桃園很阿莎力的竑銓大哥、河北的可愛大姊平娟，柳州夥伴兼招待的彩華，之後還有我家誼靖姨的加入，一開始看到分組名單，有傻眼了一下，因為我、竑銓、誼靖姨在同一組，但是經過幾次聚會與開會，我越來越喜歡我們這組，真的是辦事快、狠、準，挺期待之後的田野服務，我們是5月6日離開上海崇明島。

華5 第05週 心得

華人行動 第五週 心得

這個禮拜感覺到團體的氛圍有點不一樣。「生命的深度醫治」從尋找跟媽媽的連結，到跟爸爸的連結，再到跟重要他人的連結，感覺這一系列的課程告一段落。在這一系列的課程中，大家的情緒低沉的時候比較多，一直在為自己哭泣，但是也感覺到哭完，生命的沉重感輕了一些，有些人的臉部線條變柔和，有些人可以開懷的笑了。生命的整理是一條漫長的路，不是寫一封信，大哭一回就解決了，但是聽到好多人分享「我終於可以活了」、「感覺可以呼吸了」，真的很為他們高興。
 

這禮拜我也幫忙上了兩個早上的課，談「溝通與表達」，最主要做了兩個操作練習，一個是練習「傾聽技巧」，另一個是「我~的訊息」。溝通真的是需要學習，很多道理都知道，困難的就是要能在生活用出來。平時在台灣，我很少上台上課，比較多的時候都是扮演策畫、規劃的工作，訓練高中生、大學生上台。我上課的對象多半是國小生、國中生、高中生、大學生，這次站在華5，我面前做的是「成人」，很多年紀大於我的成人，一時之間還真的不習慣。在課程的進行當中，我比較深的感覺是:很多時候「聽到」是一回事，但是當我們實際去操作練習，體驗到的、觀察到、發現的又是一回事。幾個活動下來，有自認為表達能力很OK的人，站在表達的位置上講話，才發現自己說話說得亂七八糟，讓聽得人很困惑；也有人自覺傾聽能力不錯的人，透過活動發現自己並沒有好好去聽對方說話。這也讓我再次提醒自己，很多時候不要被自己的頭腦騙了，頭腦覺得沒問題的事情，當我實際去做的時候，可能問題一堆；要透過實際做來認識自己的真面目。

這個禮拜印象深刻的還有個別談話時間，我知道我是一個很樂意分享的人，但是如果兇兇說(台語，「突然說」的意思)要我講話，很多時候我是沒有想法要講什麼，所以每一次換我當講話的人，我都很苦惱要說啥。這禮拜我當了兩次講話者，第一次的講話，剛開始的時候我還是腦袋空白，對方提問，問我我的價值觀、金錢觀，結束談話之後回到大團體分享，我爸問我：我是用頭腦分享，還是我有留意到我的感覺?這個問題卡了我幾天，反覆回去思考，我真的不覺得那天的分享內容會讓我有情緒，或是在那個聊天的當下我是有情緒的。之後有再詢問我爸，在一對一談話的時候，除了聊天的內容之外，更重要的是在過程中，我觀察到什麼，我感覺到什麼，不論是對我自己的觀察或是對對方的觀察。第二次的講話，是我來華人行動第一次在個別談話時候是先有想法想要分享什麼，但我也知道這一個話題對我的傾聽者來說不容易，曾經有想過要不要乾脆換話題，但是要換話題我也不知道要換什麼，最後我還是決定按照我前一天得到的靈感來分享。謝謝我的傾聽者耐心、努力的聽我描述事情，也從中不斷確認我的感覺。針對一對一個別談話的過程，進行分享與探討，是這次來華5我對我爸的新發現，以前很少看到他做這樣的操作，每天看他在這環節的提問與說話，有那麼一點點的觀察心得，但具體上還說不出來這個環節對我的影響，繼續觀察感覺中。
 

不知道是不是因為在這裡是一個學習整理自己的環境，每個人都努力在探索、發現自己生命的困難，上課時是對生命的探討，下課聊天也都是對生命的探討，吃飯時間還是對生命的探討；每個人都在學習要成為一位生命工作者，一位可以幫助別人看見自己的人，培訓時間過到現在，只要一發生一點小事情，可能是認真的說，也可能是開玩笑的說：「我覺得你可以再思考，再挖深一點。」今天我發現我已經有點排斥常常聽到這一類的話，不論是對我說還是對別人說。或許是一個善意的提醒，但更多的時候我感受到的不是這樣。靜下心來感覺自己：小小芸覺得聽到這一句話聽到很煩了。生活中難道只有這個話題可以聊嗎？生活中難道沒有別的事情可以講嗎？為什麼要一直去分析別人？為什麼要一直去分析自己？聊天講話不能就是單純的分享嗎？為什麼講的每個事情後面好像都要有一個原因、一個動機、一個地雷、一個情緒？簡單、享受、活在當下、如實接受不行嗎？生活中每一個大大小小的事情都需要這麼耗腦嗎？
 

這禮拜另一個在團隊裡面的話題就是：田野服務的分組名單與地點。因為是我爸媽安排分組人員，大家都覺得我是他們的女兒，我應該有小道消息，所以會一直來問我；大家都不相信我也沒有被告知，我也沒有去問，我跟大家一樣知道的不多。我有一個信念：該知道的事情，我自然會知道，我不該知道的事情，想盡辦法打聽，我還是不知道，所以不用太好奇、不用太八卦。然後透過生活的經驗，我也發現很多時候知道太多，生活反而變得複雜忙碌，也因此現在的我，很多事情不會太主動的去過問，很多時候我是被動的狀態聽到的，我不太會去「問」，但是我很樂意「聽」。不過我發現這個樣子的我，也連帶影響到我的人際互動，對我的朋友們來說我應該是在友誼上相當被動的一個人吧，再加上我的生活時常是很充實忙碌的狀態，所以當他們跟我聯絡的時候，我很開心，會想要好好聊聊天，分享一下彼此的近況，但是當他們沒跟我聯絡的時候，我們可能就會失聯一年、兩年。想到這裡，真的很感謝身邊朋友對我的包容與主動。什麼時候我會主動？在靜默時得到的想法，我會主動。另一個我主動的部分，就是每隔一段時間會寄我生活的分享信。
 

這禮拜的心得，就先寫到這裡啦！

華5 第04週 心得

華人行動 第四週 心得

華人行動進入第四週，感覺蜜月期慢慢過去。許多經歷過「團體」的朋友，都會好奇的問我說：「你們吵架了沒有啊？」大吵架是還沒有，但是這個禮拜可以感覺到團體內有許多的情緒再蔓延，因為進行「生命的深度醫治」，分別面對與爸爸、媽媽的關係，理論的講解、現場的代表排列、心中的冥想、寫信回信的練習表達，進行的過程緩慢，扎扎實實的去體驗面對爸爸媽媽時的複雜情緒，衛生紙又哭掉了好幾包。
 

團體間人與人的互動也慢慢有情緒出來。我自己覺得團體相處是需要學習的，因為我們每個人來自不一樣的家庭背景與習慣，上課常常說的：「不要把自己習慣的當作是對的，不習慣的當作是錯的。」不同的人生活在一起，當有這樣的「對」與「錯」時，生活中的衝突就會容易產生，再加上我們都太會把眼光看到別人的部分，很難確實的看見自己的責任，情緒難免就這樣上來了。有一天的早上安靜主題是「承擔自己生命百分百的責任」，我那天想到的是：人與人之間，一旦熟悉了，關係親近了，很容易的界線模糊了，尊重沒了，敏感度也降低了，看見自己的能力減少了，看見對方的能力增強了，出於愛、出於關心，我們因此容易介入對方的生命，沒有為自己負起該負的責任，還會責怪對方的不領請。
 

現在手機的方便，即便我們在遙遠的崇明島，透過手機的通訊軟體，我們與遠在不同地方的家人保持聯絡也互相影響著，我很幸運，我爸媽也在這裡，小劉一家對我們來華人行動沒有強烈的反對，但也掙扎的自求多福，我在活動期間頂多就是遠遠的關心我弟在老婆出差時，能不能顧好自己也顧好女兒，知道辛苦卻也只能遙遠的幫他打氣一下。但是有些同學的情況就沒有我幸運，平時上課、進行活動的時候都還好，但是下課時間一跟家裡聯絡，不同的情緒也就伴隨而來，思念、掛念、擔心，被指責、被數落、被看好戲，愧疚、生氣、痛苦、迷茫等等，不得不說，這一週大家都過得很精采。
 

我自己的部分，面對「生命的深度醫治」、「生命講堂」每次都還在掙扎著，寫信回信時會不知道要寫什麼，老師的引導也不容易有畫面跳進腦海，「生命講堂」的提問，我其實很多時候聽完都沒有想問的，講評還可以，雞蛋裡挑一下骨頭這個我還行。每天的一對一聊天變成我一天最期待的事情，因為可以透過這個時間可以和不同的人好好講話聊聊，特別是我又錯過大部分的人講生命故事的環節。
 

這個禮拜的自由日也讓我印象深刻。那天我要從崇明島去上海找華琳姊，華琳姊是我華人行動1，在合肥服務時認識的，之後只要有來大陸都會跟她連絡，至少碰個面彼此更新一下生活近況。這次抵達跟她連絡，目前他們一家住在上海。崇明島雖然也算是在上海，但是從島上出去到市區搭大眾交通工具要4個鐘頭，來回就要8個鐘頭，找了侑霖、玉春陪我一起去上海，但是我跟侑霖說，我寧願出了島打車去市區，我也不想浪費力氣跟一堆時間在那裡轉地鐵，難道沒有車子可以租一下嗎？侑霖超厲害的，找到了「共享汽車」，可以從崇明島借到一台車一路開到上海去。「共享汽車」對我跟侑霖來說都是第一次體驗與接觸，超級有趣的，可以感受到我那天有小孩子的雀躍，跟著侑霖去找車、牽車，發現到侑霖的臉跟手機頓時變的無敵重要，要先刷臉認證，之後手機是車鑰匙，開門、鎖門都靠手機，車子是電動車，開到上海市不用擔心找不到停車位，因為越是熱鬧的地方越有充電站，車子停在充電站免付停車費，還可以充電。不得不佩服這樣一個發明，讓我們本來去上海的遙遠路程，可以縮短到大約2小時就能進到市區。
 

這週大小事，分享完畢，敬請期待下一週的分享唷~

華5 第03週心得

華人行動 第三週 心得 

這一週開始進行「生命的深度醫治」和「生命講堂」兩個環節。我自己對深度醫治的操作是很有興趣的，怎麼樣引導讓一個人跟內心的感覺連結上，並且可以去面對生命的傷口，因為看過太多人在經歷過這樣的歷程後，生命從很沉重的感覺慢慢輕盈，或是找回平靜與喜悅的感覺，這是我會希望自己能夠進修的能力。但是坐在教室裡面一起做深度醫治的練習，對我來說是困難的，或是說會讓我有無所適從的感覺。先別說要寫信給爸爸媽媽，還要唸出來，別人的爸媽都不在現場，我爸媽可是在現場聽著，然後因為不是第一次上深度醫治，再加上跟老爹老媽的關係其實沒有很多千年糾葛或是無敵大事件，現在寫信出來的內容跟大家的差很多，感覺跟大家不在同一個頻道上，只好不斷地跟自己說：「沒關係，我就是來學習如實的接受自己的狀態。」

我是生命講堂的第七位演講者，一天有兩位演講者。我真的覺得我數學沒有很好，看到數字七，我竟然覺得要過一陣子才會輪到我，雖然有想說禮拜四的安靜日可以來想想我的分享內容，但是因為在整理自己人生每個階段發生的大小事情，我的安靜日過得很快，沒有時間思考到生命講堂的內容。禮拜五的時候才驚嚇到我是禮拜六第一個上台的人，媽阿~還記得第一次參加華人行動的時候，雖然有被培訓演講能力，但是去做田野服務時，我那組對外的服務內容裡都沒有「演講」這一個選項，因為我們沒有信心可以在台上講話。但是這幾年我也慢慢開始接一些演講，慢慢的也可以在台上滔滔不絕講上90分鐘，也得過不錯的回應與肯定。面對演講，已經沒有以前那樣的恐懼感，小緊張還是會有一點。但是生命講堂讓我有壓力，我的壓力源是「只能講20分鐘」，20分鐘內要有內容、要有起承轉合，時間真的讓我覺得不夠用。感謝大家的聆聽，我還是有順利完成任務，我這次分享「媽媽難搞?我難搞?」

這禮拜一對一的練習，我當訴說者的機會比較多，我需要想一個主題跟我的搭檔分享。在幾次的練習中，我分享了一些自己的「人際關係」，突然要分享，我很容易直接講目前這段關係的結論是什麼，但起因與過程對我來說是需要努力回想，但也因此我有機會重新去回顧這幾段關係，也透過重新訴說，再一次讓自己去走過當時的情緒，看看還有哪些該面對卻還未完成的生命課題。我很喜歡一對一的時間，因為這些時間我才能夠有機會和每一個人好好的講講話，不然平時都在上課，吃飯休息的時候都在打屁。

這禮拜的崇明島，天氣冷，有幾天還陰雨綿綿，突然好想吃熱熱的火鍋，明天休息日，我們要去「南門」吃火鍋啦!!