第14週 心得分享

 從中國回到台灣後，我的日子進入到瘋狂忙碌的境界，感覺所有的事情通通擠在同一個時間點發生。

    這禮拜我完成20位高中志工的期中面試。高中志工隊期中面試是去年發生的，剛開始只是因為少年營辦完，一直都沒有機會好好跟志工們開檢討會，大家的時間也很難敲齊同一天全部的人都到，總是會有所遺漏，所以想說一個一個聊，可以一網打盡，去年我跟Anima其他朋友一起嘗試，一對多，一個志工面對至少兩位的Anima成員，透過一問一答下來我發現可以問到很多，不單單是針對少年營的部分，還有團隊的相處以及個人的成長，感覺挺不賴。有個去年的經驗，今年我又再次面試所有的志工，總共20位，人數頗多，再加上學校已經開學，我只能用課後時間，我用了四天的晚上，一天5個人，每個人約40分鐘，好好地聽他們說話。

    說不累是假的，但是感覺很值得，可以了解志工們的看法，我覺得很重要，也可以知道Anima還可以朝什麼方向改進。透過一個一個的面試聊天，我也比較容易知道每位成員所面臨到的個人瓶頸，不論他們自己知道還是不自知，想著下學期安排的課程，可以感覺到自己很希望他們能好好上課，因為「敏感度訓練」可以在他們個人的生命上大力往前推一把，只是很怕有人還沒準備好，臨陣脫逃。

    這次帶領高中志工隊，讓我明顯地感覺到自己的極限，帶領能力的極限是還好，比較多感觸是因為同時在華人行動裡要兼顧高中志工隊，時間的調配是最大的挑戰，很難身處在異地處理事情，而這禮拜的時間就像是兩個國度般，白天是華人行動，晚上是高中志工隊，有被切割的樣子。現在我人又在台北，每當想到高中志工隊，就只能不斷地告訴自己：「高中志工隊也是老天爺的計畫之一，會有很多人幫忙照顧，老天爺會有祂的安排。參加高中志工隊，對志工們來講是一個機會，提供的課程安排是另一個機會，要不要保握機會，決定權不再我手上，我要學習放下我的擔憂，也要學習相信，相信志工們各有各的命運。」

    昨天北上，感謝「希望小棧」的朋友們幫我們辦了一個小小的歡迎會，連歡迎海報都有耶，真是感動。「希望小棧」是北部「道德重整協會」的青年團隊，成立有很長一段時間，他們是一個自我學習成長的小團體，同時間也在思考能夠為社會帶來什麼正向影響力的一股大力量，主要的服務對象也是在青年身上。小棧的成員我之前就都有認識，能夠再見到一張張熟悉的面孔，真的很開心，透過互相問問題跟一起玩遊戲，幫助我們兩個團隊彼此和個人之間可以有更多的了解與認識，未來在台北兩個月的時間，不知道會有什麼事情等著我們，但是我希望有機會能夠跟小棧的朋友激起更多生命的火花。

    兩個月在台北的時間，也請北部的朋友多多指教和照顧啊!!

第十三週 心得分享

我這禮拜是在中國渡過的，大年初三我跟我爸媽，還有台北的大阿姨一起來到中國，抵達上海和一對澳洲夫婦會合後，直接前往江陰。第一次搭台灣直航的班機，本來以為可以節省不少時間，但是沒想到飛機誤點，等我抵達江陰，躺在飯店床上時，已經半夜12點了，當中還遇到一位「兩光」司機，找不到酒店的位置，差點要把我們丟在路邊，今天從上海回來，飛機再度誤點，讓我對直航的印象感覺很差，唉!!

    這一趟來中國最主要是參加我弟和張玥的婚禮，我一直不知道我來做什麼，這裡的人我又不認識，我一直覺得我只是來找個位置吃飯罷了，來打官方交情的，再加上得特別抽出時間來，將我在台灣的計畫全打亂，這一趟來中國非我的本意，但是事情變成這樣，也只能告訴自己接受，在中國會遇到的一切，既則來則安之，而被擱置在台灣的事情，船到橋頭自然直。

    婚宴之前透過張玥的安排，我們有機會去見識天下第一村「華西村」。華西村有名在是全中國農村共同富裕的典型，在面臨村中沒有經費發展的窘境，全體村民共同集資，投資賺錢建設農村，幾年下來，除了農村的公共建設外，他們也蓋了許多別墅型房子，讓村民用投資的資金利息購買。登上高樓一眼望去，一排排一模一樣的屋子，一區一區的，真是壯觀。

    這期間我也將所有少年營隊的一切帶來中國繼續加班，因為得寫活動報告書，等回去台灣後華人行動又要開始了，我完全沒時間好好寫報告。報告書這一趟還頗有進展，至少我把所有學員和志工們的心得打完成電子檔，呼!!這樣的打字工作一連串還挺累人的，不過挺有意思看看大家寫的心得，從心得中的回饋也可以全面地看到活動整體，透過心得我也得到成就感，我不敢說活動辦得十全十美，但是從心得中知道有些學員有收穫，不論是小小的團隊合作，或是透過課程學習到如何傾聽良知等等，而志工們從服務中學習看見自己、肯定自己，更重要的是大家開心平安，讓我覺得所有的付出與努力都是值得的，搞一個活動雖然忙碌也很疲累，但是很有價值。

    這趟來中國如果說是被老天爺帶領來的，參加婚宴是理由之一，認識饒濤是理由之二。饒濤是透過朋友介紹認識的，他今年想去瑞士科峰當實習生，找我當推薦人，剛開始只是透過email接觸，完全不認識他，當推薦人有個責任在，很怕自己為一個不適合的人選簽上名字，所以從email聯絡裡我請他寫了一些有關自己的介紹，也對他提問了許多問題，另外我也把華人行動週報和我的心得寄給他，從他的回信中，我發現他對於去瑞士的事情是很認真且誠意十足，很認真的回答我的問題，也很認真地閱讀我寄給他的週報，對週報也分享他的讀後感。這次有幾天時間在上海停留，跟饒濤連絡後，他竟然願意在過年期間，從家鄉搭17個小時的火車來上海與我們碰面，隔天又再搭他17個小時的火車回家，光是這點，推薦人我當定了。

    與他見面，我們有個愉快的傍晚，想說澳洲夫婦第一次來中國，有名的上海灘一定要去走走，沒想到饒濤也是第一次來上海，所以我們就一起去了上海灘，上海溫度比起台灣低得多，每天大約都是1~5度，在屋外太久，臉都冰掉了。在散步、吃晚餐的時候，饒濤跟我們每個人都有機會聊聊認識，晚餐過後我們也去麥當勞續攤，饒濤問了許多問題。按照澳洲夫婦的說法，饒濤的英文能力不錯，去瑞士綽綽有餘，但更讓我讚賞的是他的態度跟思想，感覺上他是一個在尋找生命答案的人，也希望自己能成為一個為社會帶來答案的人，祝福他暑假可以通過申請去瑞士科峰，也很高興知道他有意願餐與華人行動在中國服務的部分，希望到時我們可以有更多的交流。

    來中國短短的時間，算是有稍稍讓自己的生活放鬆一下，有一天我爸媽帶澳洲夫婦和大阿姨去蘇州，我沒有去，我讓自己懶在房間一整天，整天就賴在房間裡，連睡衣都沒換掉，其實我還挺喜歡這樣的日子，在台灣特別是華人行動開始過後，就沒時間讓自己有這樣的享受，那天真的是懶得盡興。這期間也抽了時間去看世博的中國館，雖然世博已經結束，但是去看中國館的人還是挺多的，我們在外面排隊排了2個小時。來到上海也與一些老朋友們見面，聽聽他們的分享，有朋自遠方來，不亦樂乎!!

    回台灣之後，生活又要進入忙碌的步調了!!

第十二週 心得分享

這禮拜有稍稍放假的感覺，因為農曆春年到了，手邊雖然還是有許多未完成的事情要處理，但也跟自己說一聲「放著吧!!」

感謝美珍老師的招待，我跟幾個朋友有機會去台南大億麗緻酒店吃歐式自助餐，重點是因為有餐卷，所以我們四個人去都不用付錢，真是太感謝了，東西好吃是一種享受，而我們四人能夠一起吃飯也是一種享受，平時大家各忙各的，能夠聚在一起好不快樂，其中有兩位已經升格當媽媽，吃完飯後我們還去逛街，那天有個10個月大的寶寶跟出門，這才發現原來我們已經到了出門會有朋友帶小孩的年紀了，哈哈!!

今年年假，我花比較多時間在我堂弟跟堂妹身上。堂妹小我15歲，目前國中一年級，過年期間離她的生日很近，所以我請她去吃牛排，順便有機會聽她說說她的國中生活。現在的國中生不好當，課業壓力繁重之外，同儕的相處也是一大考驗，堂妹跟我分享許多跟同學相處的事情，特別是班級導師對她的異樣眼光，感覺上她只是在努力的做自己，但是給老師的感覺她是個愛找麻煩的學生。堂弟現在是國小二年級，很活潑的小男生，也是很宅的小男生，因為他最喜歡的事情就是玩電動，今年過年在我家吃年夜飯，平常吃完飯大伙會各自打牌，或者是看春節特別節目，堂弟的年紀跟大家差了一大截，所以時常是被趕來趕去的，今年我先陪他玩了撲克牌，之後問他想做什麼，他說他想玩電腦，還在想說我的電腦沒有他喜歡的遊戲，突然想到我有個遊戲是「植物大戰殭屍」，他應該會喜歡玩吧，就這樣，想說他玩他的，我可以做些別的事情，但到最後我是坐在旁邊看他玩也陪他玩。大年初一全家出遊，我租了一台小型的腳踏車給他，因為他想學兩輪的腳踏車，那天陪他練車的人一個換了一個，因為好累啊!!而堂弟也練得很挫折，因為他一直騎不起來。

初二我也跟我大表姊+嬸嬸+堂弟+堂妹一起去看電影，在這些相處聊天中發現，我堂弟堂妹都不是乖乖牌的小孩，他們有自己的想法跟意見，很多事情勉強不來，而且都不喜歡被人管，他們倆在學校都是老師眼中的頭痛人物。聽他們的描述，感覺上他們的所作所為也不是什麼很嚴重的事情，喜歡站在走廊上聊天跟和男生處的很來，好像沒有太大關係，排隊沒辦法乖乖站好，喜歡動來動去，對一個小二的學生，也是正常的吧!!但是老師們卻覺得很頭痛，感覺上老師頭痛是因為他們不受控制，因為他們不會是那種說一是一，說二是二的聽話寶寶。

我曾經也很喜歡控制，因為不安全感的作祟，想說每件事情都按照自己希望的來，我會比較安全，但是去了印度參加生命行動，我發現我錯了，與其將注意力放在控制每一個人每一件事情上面，到不如把注意力放在自我的不安全感上，因為我不能控制別人，我只能掌控自己，而且我也不喜歡被別人所控制。現在這方面還在努力的練習中，在面對高中志工的時候最能見到練習成果，從第一期到第四期的志工訓練與陪伴中，我發現自己越來越能放手，心臟越來越強去應付他們所發生的突發狀況，當我能夠面對自己的不安全感後，在面對志工們也越來越自在，不用去特別操心許多，感覺生活也因此越來越自在。

初三起了一大早去到桃園國際機場，原本是預定下午3點的飛機飛上海，我弟跟張玥初六在江陰宴客，豈料飛機誤點2個多小時，晚上7點多才到上海，一路直奔江陰也快半夜了。呼~~漫長的一天。這趟中國之旅參加婚宴是重點，但是我的放鬆休息也是重點之一，今天很舒服的賴在床上很長一段時間，很享受的一天。新年快樂!!

第十一週 心得分享

自從畢業之後開始Anima團隊訓練高中志工，每年寒暑假我的重頭戲都是帶領高中志工一起籌辦少年營，今年也不例外。上禮拜周末跟高中志工們出去過夜兩天一夜之後，這禮拜依舊是忙碌的一周，禮拜一、二、三我去幫忙協會大掃除，特別幫忙的重點是在空間的規劃與使用上，這讓我發現以前在舞蹈系跟之後時常出國所訓練出來的能力，如何充分的使用可用的空間，協會的整理讓我很有成就感，看似小小的協會，好好思考規劃後才發現，可以使用的空間其實還挺多的，一邊幫忙整理的同時，我也一面為少年營做最後的檢查與準備。

    1月27、28日「第六屆少年良知生活體驗教育營」在台南市仁德區的德南國小舉辦，德南國小的校長很肯定協會的活動，感謝她跟輔導室主任的大力支持，這次少年營有63位學生參加，32位是德南國小的學生，共有20位高中志工幫忙帶隊，這次營隊總共有86人參與，挺龐大的人數，很感謝淑君平時對少年營行政事務的幫忙，還有珮甄的現場大力支援，陪我一起帶領這一群高中志工隊完成兩天的活動。兩天的活動很感謝沒有人受傷，學員也都玩得很開心。

    少年營的舉辦一直以來都是為了訓練高中志工，高中生是一個在學習獨立的年紀，高中生也是一個學習付出的年紀，我一直都不清楚少年營對國小生的作用有多大，但是我看得到每個經歷過少年營的高中志工們都有一番成長。

    每次短短的少年營都讓我覺得比8個月的「生命行動」還累，我還記得每次辦完少年營，我都會昏睡好幾天，在少年營中也看到自己的年紀，小朋友的精力果然旺盛，中午都不用休息的，吃飽飯都還可以去打球玩遊戲，常常見到的是志工們倒在教室裡休息，我沒有辦法跟學員們跑跑跳跳，但是我都利用下課休息時間到處轉轉，可以跟幾個學員聊聊天。

    這次的少年營沒有讓我感覺到很累，因為我做的事情越來越少，以前的少年營會習慣東管一下西管一下，做的事情也比較多，很多時候會不放心志工們，所以很多事情都幫他們先做起來放著，一次又一次的活動，一來是因為人手不足，如果我還是要像以前那樣，我忙不過來，二來是我發現做的很多，志工們不會珍惜，反而還讓他們以為是理所當然，整個就是太好命了還在抱怨，我開始學習放手，同時也學習信任，很多事情開始讓志工們自己動手處理，器材的整理、現金的管理、場地的整潔、課程的設計、活動的帶領等等，我給自己的任務是事前幫他們做最充足的準備，等到他們上場的時候，一切要放手跟信任。我負責所有的大框架，細節與執行就交給他們。

    第六屆的少年營主題是「讓創意盡情揮灑」，小朋友有很豐富的創造力，但是後天的環境與學習時常扼殺了他們的創意，依照往例大地遊戲的設計是志工們，這次大地遊戲回味以前的創意，也創新玩法，我們運用毽子、陀螺、彈珠、沙包、橡皮筋繩、跳房子、紙杯傳話筒等等，結合志工們新穎的創意，看到學員們挑戰這些古玩，真的很有趣。這次的主題課程是志工們自己設計的，介紹創意在哪裡，兩個活動進行下來，看到學員們無限的創意。

    我自己有帶領兩堂課程，介紹良知小天使是少年營不可或缺的課程之一，整天吵吵鬧鬧的學員們，在我那堂課裡安安靜靜，認真的上課也認真地體驗去尋找自己心中的創意知己--良知小天使，讓我嚇了一跳，63個國小生可以一起安靜2分鐘，真是一件不容易的事情。另外我老爹也幫他們上一堂課「爸媽，懂不懂?」

    志工們的表現可進步的空間還很大，但是最讓我驚訝的不是他們設計帶領課程，而是在結業式時上台說話的表現，落落大方、發言簡潔有力，在台上的一字排開，可以看見他們這一群的能量，比起以往的志工發言時間，這一期志工的表現令我刮目相看。

    少年營忙完的隔天，我依舊起了個大早，前往高雄中華藝校，舞蹈科主任請我去幫學生上課，兩個早上各3小時。舞蹈科主任是我大學畢業後的芭蕾舞老師，這次因為學校在忙元宵燈會的演出，有幾位一年級的學生沒有參加演出，主任請我去幫學生上些別的課程，很開心有這樣的機會去服務同樣是學舞的學弟妹，經過思考後我決定從情緒談起。

    這兩天的課程大綱我從「華人行動」中偷取想法，第一天我把重點放在情緒的認識與體驗，我們看一些資料，我也帶了一個冥想去體驗情緒在身體裡的感受，第二天的重點是情緒的管理，不過今天一早起來的第一個念頭是我可以也帶他們畫「生命列車」。

    這兩天進行得很順利，7個學生參加，很多的分享與討論，特別當我是一個過來人，曾經經歷過他們在學校所經歷的一切，我們有很多的共通點。帶領學習舞蹈的孩子分享討論生命的課程是第一次，舞蹈的環境因為要追求台上演出的完美，很多時候是會忽略「人」的需求，常常我們也都會用「吃苦當吃補」，把所有的苦都往肚子裡面吞，但是身上其實傷痕累累。兩天的時間有限，很多的問題都只接觸到表面，但是學生們的淚水已經潸瀾落下，謝謝她們的分享，也謝謝她們的信任。

    累了!!連續四天的晚睡早起，四天沒有早上的靜默，但是腦袋一直在轉阿轉的，身體在抗議了，精神也到了一個極限，我要放假，我要一個假期!

阿~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

第十週 心得分享

  華人行動放假的第二個禮拜，我根本就沒有放到假的感覺，接連準備的兩個營隊，高中志工的充電營和國小生的少年營，讓我忙得暈頭轉向。我有點像是一人團隊，很多行政的工作都是我一手包辦，是沒有覺得很有負擔，但是這些事務性的工作就是需要時間去完成，瑣碎的小事情很多，考驗著我的腦力。另外我還有些一對一的談話和華人行動的事務要處理，很開心的是華人行動的書籤進入製作過程，很快新書籤就出爐啦。

    禮拜六跟禮拜天是我這禮拜的重頭戲，高中志工隊的充電營。這一批高中志工是去年9月招生的，總共21人，每個月有兩次的培訓課程，每次3個半小時，充電營我們出去過夜兩天一夜，除了有讓志工們彼此間有多一點的時間相處外，最主要還是為少年營做準備。

    禮拜五晚上是個很不平靜的晚上，那天我去幫我學姊代課，教芭蕾舞，3個小時的課裡電話不斷，很多都是志工們打電話來詢問事情，礙於隔天是充電營，我覺得這些電話都算是重要電話，一邊上課一邊接電話是壞了規矩，讓我對學生感到很抱歉。

    這次充電營我請了藝嘉阿姨跟語慈遠從台北下來支援，一方面是只有我自己一個人去充電營，我需要人手幫忙和陪伴，另一個原因是因為接下來3月是台南組的要幫我的志工們上課，所以有想法找他們來支援，好藉這次機會跟志工們建立感情，認識一下，謝謝他們下來支援，也謝謝他們分享生命故事給志工們，他們兩位的分享帶給志工們很多的思考。

    禮拜五晚上接到藝嘉阿姨跟語慈，隔天一早9點我們在新化虎頭埤風景區與志工們會合，志工們需要自己想辦法來，這也讓我發現很多志工都還蠻獨立的，他們很早就起來搭公車。兩天的活動行程表是空白的，自從上次讓志工們自己排時間表後，我覺得這樣的練習對他們很有幫助，可以訓練他們的自主性、邏輯思考的規劃能力，還有團隊裡大家如何溝通達到共識，但是相對的我的心臟也挫咧旦(台)，因為我不知道他們的時間規劃會是怎麼樣，這次讓我傻眼的是靜默分享時間排在早上6點，媽呀，我還從來沒有因為早上6點要靜默而起床的，而前一天的課程是晚上11點半結束。

    每年的寒暑假都是我最忙的時候，因為我手上至少就有兩個營隊，營隊期間我盡量讓自己可以遊手好閒，我給自己的任務就是把事前準備工作做扎實，活動當天就都交給志工們，但是就算營隊期間我真的沒啥大事在做，跟高中生和國小生相處，我可以明顯感覺到自己的老化，帶領課程已經不會給我帶來太大的壓力與負擔，但是讓我覺得累的是精神的集中和緊繃，因為要應付面對突發狀況，另外還有體力的問題，高中生果然年輕，這次他們幾乎都是凌晨才睡，還有些人根本就沒睡覺，我沒辦法，11點半就掛了。光是看他們排的時間表我就已經有累了的感覺，哈哈。

    這批志工出來玩跟在教室上課感覺不同，出來了就有解放的感覺，平時上課沒見到的瘋瘋癲癲在充電營裡都充份展現出來，充電營裡很多時間也是讓他們練習帶領活動，可以見到每個人的領導能力展現，不過動態的活動大家盡情的玩鬧，靜態的活動卻靜不下來，特別是靜默分享，禮拜天一早的靜默我們6點集合，本來我是打算走到吊橋那，有美麗的風景跟涼亭可以安靜分享，但是我是路痴，走一走轉一轉後，我就發現前面沒路了，而我的吊橋也不見蹤影，只好硬著頭皮就在那安靜，場地不是個好場地，志工們的自我控制也不足，請他們靜下心來，但是這次的靜默卻是在吵吵鬧鬧中結束，分享的時候還是站著呢!

    禮拜天中午烤肉，這也折騰了我，不知道是木炭的問題還是怎麼樣，火很難生起來，以往我們家烤肉都是別人在張羅一切，生火的不是我，烤肉的不是我，很多時候我是在幫忙善後，但是這次的烤肉我發現原來我也會生火，不知道我是吃烤肉吃飽的還是吃木炭吃飽的，一場烤肉下來，我的手抄痠，哀~~

    跟高中生相處，特別是訓練他們成為志工，對我有很多的挑戰，很多時候我要放棄我的控制權，很多事情都不是按照我的思考方式進行，我沒有權力利用我的威嚴來強迫他們做事情，因為當我是高中生的時候我也很討厭別人管我很多，我只能跟自己說：「做好自己責任範圍的事情，該說的說完了，剩下的就不關我的事了。」就像靜默分享時間，心中期待的是希望大家都能安靜一下跟自己相處，但是我真的沒辦法勉強，我能做到的是跟他們說希望能夠安靜，剩下的決定權在他們身上，另一件我能做的事情就是自己去找個地方安靜。很多時候志工們也習慣問我的意見，我也在練習不要太快發表自己，志工們需要時間跟空間學習跟摸索，我一直提醒自己我的任務只是陪伴，不論他們做了什麼決定，我就是捨命陪君子般的陪伴就好，很多時候我得控制自己不要插手，不要見事情苗頭不對就跳下去幫忙，因為他們是在這樣不斷嘗試中學習，這項任務真的磨出我的許多耐性。

    我喜歡這樣花時間跟志工們相處，這是一個可以付出自己貢獻世界的機會，也是一個很有挑戰度的事情，像是團隊的建立、志工們服不服我這位帶領者，我如何去激發他們各自的潛能，還有我們彼此間的相處互動。但我發現更多的挑戰是因為很多時候我都在處理人的問題，人心是複雜的，人心是不能控制的自由意志。

    兩天下來累歸累，但是很開心見到志工們彼此間的熟悉度越來越深，也有一定程度的默契，我也看到更多個體的能力和團隊的動力，期待接下來在少年營中跟他們一起工作所擦出來的火花。

華人行動 第九週心得

  華人行動培訓告一段落，1月7日大掃除，1月8日離開舒適的農莊，回到混亂的家中。離開前，我爸給了大家一些挑戰，每天有可能有一小時的安靜時間嗎？每個禮拜有可能給自己一天的安靜日嗎?(OS:人是有惰性的，有時睡晚了，就沒有做安靜，至於安靜日，第一個回家後的禮拜，宣告失敗)

    回到家中，很容易又會到以前的習性，在中埔農莊生活的時候，每天大約10點半就會回房間準備睡覺，但是回到家後，每天不知不覺一下子就快要晚上11點半，通常睡覺的時候都超過12點，明明有沒啥大事再忙，但是東摸一點西摸一點，再看個PPS網路電視，時間就這樣過了，有一天早上的安靜，我有個想法，每天是不是可以讓書本結束我的一天，而非PPS結束我的一天？(OS:人真的是有惰性的，再加上PPS比書本吸引太多，自制力是一個很大的挑戰，能夠在12點把PPS關掉就已經是一大挑戰)

    回到台南就像從天堂回到人間，從夢幻回到現實，會到台南我就開始跟不同的人接觸，開始忙我寒假的營隊。很開心的是分別有跟幾個朋友有些時間相處，分享我在華人行動的點點滴滴，也關心他們的生活狀況。1月9日是高中志工這學期最後一次培訓，第一次全員到齊，這一批志工很有創造力跟活力，那天我們設計此次少年營的課程，為少年營作準備，期待下禮拜六、日志工們的充電營，我們要去虎頭埤風景區度過兩天一夜。

    回台南後我也回去上瑜珈課跟芭蕾課，在嘉義果然是日子過得太好，回來上課可以明顯感覺到我的肉擠在一起，我胖了!!能夠上瑜珈課跟舞蹈課我很開心，懷念舞動身體的時候，雖然很久沒進教室很辛苦，但在跳舞的時候也是我可以跟自己身體對話的時間，去感受身體的狀況，累，但也值得。

    這兩個禮拜最大的一件事情就是營隊的準備，同時身在華人行動又要照顧高中志工隊，讓我有點分身乏術，一直到華人行動培訓結束後，我才有時間跟專注力來弄營隊的事情，從課程的編寫設計到手冊的製作，一切大大小小的事情我都得在這兩個禮拜內完成，有點像是在跟時間賽跑。營隊活動結束後還有志工們的期中面試，但是我又需要去中國一趟參加我弟的婚禮，感覺時間真的不夠用。(OS:因為我同時也花很多時間在看PPS，哈哈)

    下禮拜的練習，節制，節制，再節制。

華人行動 第八周心得

培訓期進入最後一周，這周的課表是個空白，不再是已經安排好的事情，而是讓我們所有的人一起討論，在最後一個禮拜，還有什麼事情需要討論或是一起做。這禮拜印象深刻的有三件事情，討論「霸凌」議題、EQ協會「偶的劇團」來訪、籌備期的評估會。

「偶的劇團」四個人來幫我們帶領一天的工作坊，透過肢體來表現自己，很多的活動我其實都有玩過，但是跟不同的團體一起活動，有不一樣的感覺，華人行動至今也相處生活8個禮拜，所以在玩這些遊戲的時候，有一定的熟悉度跟個人的開放度，所以大家都玩得很瘋狂，不顧形象，笑聲不斷，很輕鬆愉快的一天，也謝謝「偶的劇團」的帶領。

「霸凌」這個詞是近年來才聽到比較多的，現在社會新聞也時時聽到校園霸凌事件，接下來華人行動就要去台灣四個地點服務，所以我們也在思考身為生命工作者，我們切入的角度是什麼？我們在這議題上可以怎樣盡一份心力？透過網路上的資料，一方面我覺得很恐怖，遭受霸凌的人心靈受創程度可以很大，另一方面我很驚訝，我在求學期間也曾經是被霸凌者，當我在看著校園霸凌的類型，我的媽阿，六種裡我中兩種，言語霸凌和關係霸凌。

以前都以為自己發生過的事情是小事，但從開始探索自己、學習成長之後，我知道這一件小事情在我生命裡有重大的影響，特別是我的人際關係，即便是經過這麼多年後，再去深入的談論，我還是會流淚。國二的時候我從普通班轉學進入舞蹈班，我是全班唯一一個插班生，國中的記憶一直是模糊的，確切因為什麼原因我已經不記得了，只記得我被全班排擠有兩個月之久，在這當中沒有人願意跟我做朋友，同學們在我面前背後言語的攻擊，被冠上掃把星的稱號，讓我覺得上學很痛苦，也曾經裝病不去學校，因為學校是那麼的不快樂。

那段時間或許是我人生最長最苦的兩個月，我的很多價值觀、行事作風都是那時建立的。我很討厭自己也討厭別人人前一個樣，人後一個樣，我討厭虛偽跟做作，對人也很難信任，對自己容易自我懷疑也容易陷入受害者的心態，或是自我責備，堅強的外表也是那時候的產物，因為在學校我不想再被攻擊被取笑，所以我要故作堅強，絕不能露出軟弱的一面，當感覺被攻擊的時候，反擊的能力也很快，這一切都只是為了保護自己，被背叛也是常有的感覺，也因此我很難去依賴別人，我很獨立，因為我覺得只有靠自己最穩當，我也很怕去麻煩別人，因為那容易讓別人討厭我。我也發現當自己一個人的時候，真的很膽小，我需要很大的勇氣才敢去接觸、進入自己未知的世界跟一切。

透過學習我可以看到經歷過這些痛苦對我生命的考驗和磨練，因為這些痛苦我也有很多後天的學習和養成的優點，但是回過頭再看這些經驗，痛依然在那，這麼多年的學習是有舒緩、安撫許多的傷，但這禮拜因為談論霸凌，隱藏的痛又被掀起。

安靜日我們為了評估會都有一項個人作業，給每個人寫信，內容包含對方的優點和可加強的部分，另外我們還可以表達自己想說的話。這一項作業考倒大家，不容易寫，但是也讓我在這兩個月來第一次針對每一個人，每一個獨立個體思考。評估會那天早上，我花了很長一段時間給自己心理建設，因為我知道當我感覺被攻擊時我容易有情緒反應，評估會不可能只講我喜歡聽的話，有些話也會讓我不舒服，我祈求上天賜給我智慧跟耐性面對一切，我也知道自己的情緒一直是別人眼中一個很大的問題，我的表達跟反應常常傷到對方或是嚇到人，評估會不可能不會提到這一點，雖然我了解，我也覺得有進步，但看在別人的眼裡永遠是不夠的，我告訴自己，被提到就接受，不用再多說什麼。我寄出我寫的給每一個人，我也收到每一個人寫給我的回饋。

透過大家的回饋，我發現大家都是好人，因為如果我真要挑剔自己，我所用的言詞會更犀利、更狠毒，大家的表達都很婉轉，反觀我的表達，我進了自己的努力去修飾，在修飾的當中也希望能真實的表達自己的感覺，但我知道我還是傷到人了，我看到了自己對生命的嚴苛，包容、溫柔、擁抱一個生命，不論是自己還是別人的，是我生命裡一大課題。也是那時我才發現過去我所處的環境，言語的直接和狠毒程度是跟一般人很不一樣，我已經習慣非常直接的說法和表達，而我所認為的委婉，其實還是很直接，頓時有許多的委屈湧上心頭。

我的情緒、我的直接是常常被攻擊的一件事情，雖然在學習調整，但殺傷力還是很大，我的嘴說不出好話，每當這件事被提起的時候，我就不知道自己還可以說什麼，因為怎麼說都不對。當我很激烈的表達自己時，很多時候得到的不是接受，而是更多的被要求和打壓，要求我換個方式表達，告訴我不開心可以，但是不用這樣說，其實這些我都知道，但是現階段的我做不到，滿肚子的委屈，我沒有地方可以說，我得不到支持和諒解，我反而還要要求自己自我消化這些委屈，我的人生，被要求的還不夠多嗎？不但有外界的要求，我還給自己許多內在的要求，我也想像一個小孩一樣無理取鬧，但因為我的身分，因為我在學習，因為我想成為一個成熟的生命，所以我沒有辦法如此。我的外表一切都是假象，我把自己保護得太好，因為我知道自己很容易受傷也很害怕再受傷，我不能也不想再讓自己受傷，因為我沒有辦法獨自去承受自己療傷的後果，我沒有那個能力，很多時候我寧可選擇攻擊回去，明知道對方會不好受，但是這樣的痛至少是我可以承受的。

培訓期的最後一個禮拜，我就在心情三溫暖裡度過，今天早上的分享，劉老師說：「生命工作者要對生命的真相有個認識，生命的真相就是每個生命都是不完美的，用什麼態度去面對不完美？面對別人的不完美，要多一份寬容，面對自己的不完美，要去自我瞭解跟自我接受。」我學習的路還漫長著。